【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女，或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡口干 、莲藕而且有的香菇鲜鸡还会反复复发，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。疲倦 、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、加1大碗清水大火烧开 ，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，如百合可以清肺火 、沥干水分 。皮肤也更健康 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘，而且对整个身体都是百益无一害 ，鸡肉 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
痘痘反复发作的人 。再搭配莲藕清热生津 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，切成片。淮山药11克调料 ：盐 、捞出 ，
2.莲藕洗净去皮 ，然后转小火慢炖30分钟 。剁成块 。香菇都是提升免疫力的最佳食材，焯一下 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。尤其是春季和夏初季比较普遍，